Meditation Experiences

Điều thú vị về phương pháp thiền này chính là việc nó có thể giúp bạn thấy được mình là ai từ một góc nhìn rộng lớn hơn. Thật khó để mỗi người có thể thấy được chính bản thân mình, nên ở đây có phương pháp giúp bạn nhìn nhận mình từ một góc nhìn rộng hơn. Sau đó bạn sẽ nhìn lại xem mình thực sự là người như thế nào và bên trong mình có những gì. Tôi đã nhìn thấy được những thứ có bên trong mình mà tôi đã không nhận ra trước khi học thiền. Tôi nghĩ đây là một trong những điểm đột phá lớn nhất của môn thiền này. Xuất phát từ những trải nghiệm của cá nhân tôi, tôi thấy thật khó để có những sự thay đổi lớn từ sâu bên trong mình, thế nhưng phương pháp này đã giúp tôi loại bỏ những thói quen và những suy nghĩ tiêu cực không cần thiết của mình.
Giờ đây, tôi thấy mình thật sự hạnh phúc và thoải mái hơn. Tôi cảm thấy dễ chịu từ chính bên trong mình và theo tôi thì đó làđịnh nghĩa đúng nhất về hạnh phúc. Hơn nữa, tôi cũng tập trung hơn. Tôi làm việc liên tục với máy tính, nên rất cần có sự kiên nhẫn và tập trung liên tục trong cả một ngày dài. Tôi lao động trí óc cả ngày nên rất cần sự thoải mái từ bên trong. Để không tìm cách di chuyển xung quanh và suy nghĩ linh tinh, mà chỉ ngồi yên làm việc; thiền đã giúp tôi làm được điều này.
Thiền cũng giúp tôi cải thiện bản thân trong vai trò là một người chồng và một người cha. Một vấn đề nữa mà tôi nhận ra trong mọi mối quan hệ, chính là bạn luôn có sự kỳ vọng với đối phương. Bạn luôn muốn nhận được điều gì đó từ người khác. Và tôi nghĩ thiền đã thay đổi góc nhìn đó của tôi với vợ tôi. Việc cần làm bây giờ là tự mình gánh vác công việc mà không cần trông chờ vào người khác. Thiền cũng đã thay đổi cách tôi nhìn nhận con cái của mình. Tôi nhìn nhận chúng từ góc độ bản thân chúng là ai thay vì đứng từ góc nhìn của một người cha như tôi đã làm trước đây. Tôi đã có những định kiến và kèm theo đó là sự ràng buộc lớn đối với con cái mình. Khi loại bỏ điều đó, tôi nghĩ bạn sẽ nhìn nhận gia đình mình theo cách thực tế hơn. Điều này rất tốt với lũ trẻ vì chúng cảm nhận như vậy, chúng thấy thoải mái hơn khi ở cạnh tôi.

Tôi bắt đầu học môn thiền này khi cảm thấy mệt mỏi với các mối quan hệ. Có lẽ đó là lý do tôi có sự thay đổi lớn nhất khi tôi học cấp độ 2. Trên tất cả, tôi lấy lại được sự tự tin và có thể tự tin trước mọi người. Mọi người xung quanh có lẽ cũng nhận thấy sự thay đổi của tôi và họ còn nhận xét rằng tôi trông xinh đẹp hơn. Thậm chí có người còn hỏi tôi rằng liệu có phải tôi đã có bạn trai rồi hay không. Đây là những lời tôi chưa bao giờ được nghe trước đó. Cấp độ 3 và 4 là những cấp độ khá tốn thời gian và nhàm chán nhưng tôi luôn tâm niệm rằng “ sự kiên nhẫn đầy chua cay, nhưng kết quả thật êm dịu”. Không có nhiều sự thay đổi đặc biệt nhưng tôi cảm nhận được tâm trí mình thoải mái hơn. Ngay cả khi ở cùng người khác, tôi không còn cảm thấy phiền toái nữa mà hành xử một cách tự nhiên hơn và thoải mái hơn. Đó có lẽ là bởi thông qua cấp độ 3 và 4 tôi đã nhận ra lúc nào tôi cũng mang một nỗi ám ảnh rằng mình phải là một người tốt trong mắt người khác.
Tôi luôn mong muốn trở thành một người trung thực và được yêu mến, nhưng ngược lại tôi sợ mình sẽ trông như kẻ ngốc nếu làm như vậy. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng nếu tôi biết khi nào mình nên tốt bụng, trung thực và hành xử một cách phù hợp và khi nào mình không nhất thiết phải làm như vậy thì tôi có thể tránh được việc mình trông như kẻ ngốc. Do đó tôi có thể vừa khôn ngoan và tinh tế trong việc trở nên tốt bụng và trung thực.
Tôi mất một năm rưỡi để có được sự thông thái như vậy thông qua 4 cấp độ Một vài người có thể học nhanh hoặc chậm hơn tôi để vượt qua những cấp độ đó, nhưng bây giờ với tôi thời gian không còn quan trọng nữa. Nói một cách chính xác hơn, điều quan trọng với tôi là tâm trí mình có thể bình yên và tự do được chừng nào. Điều này có giá trị rất lớn vì trong suốt 36 năm qua tôi chưa từng có một sự thay đổi nào như vậy. Sự thực là tôi có thể làm trống tâm trí mình và cảm thấy vô cùng biết ơn vì điều đó. Môn thiền này giúp bạn cảm thấy biết ơn tất cả mọi thứ đã và đang diễn ra trong cuộc sống hàng ngày của mình. Tôi mong rằng có nhiều người hơn nữa có thể cảm nhận được niềm vui và hạnh phúc thật sự đến từ môn thiền này.

Trước khi tôi học thiền, mối quan hệ của tôi với gia đình tôi không tốt lắm. Tôi đã rất oán giận bố mẹ tôi, bởi tôi cảm thấy rằng bố mẹ không yếu tôi mà họ yêu các anh chị của tôi. Tôi nhận ra rằng mình chỉ nhớ đến những việc tiêu cực trong những năm qua mà không bao giờ thực sự nhìn thấy những điều tích cực mà họ đã làm cho tôi . Bởi vậy chúng tôi chẳng bao giờ nói chuyện hòa hợp với nhau.
Thế nhưng thiền đã giúp tôi kết nối lại với cha mẹ mình, và tôi còn sắp xếp về thăm họ ở Việt Nam trong hai tuần. Mặc dù họ không hiểu được động lực hay sự chân thành của tôi, nhưng tôi đã có một chuyến đi vô cùng tuyệt vời. Chúng tôi đã xin lỗi lẫn nhau, cười nói rồi khóc cùng nhau.
Tôi đã có thể thật sự xin lỗi cha mẹ mình vì tất cả những nỗi đau tôi đã gây ra cho họ. Trước đây, tôi không bao giờ có thể nói “Con xin lỗi” hoặc “Con đã sai rồi”. Nhưng giờ đây chúng tôi trở nên gắn kết và yêu thương nhau nhiều hơn. Tôi có thể nói với họ rằng tôi xin lỗi và tôi yêu họ. Tôi không còn tự thương xót bản thân mình như trước kia khi mọi việc không theo ý mình muốn. Tôi yêu thương chân thành và thấu hiểu cho mọi người hơn.
Ngoài gia đình thì toàn bộ cách nhìn và quan điểm của tôi về cuộc sống cũng được cải thiện đáng kể. Tôi nhận ra mình yêu công việc, yêu các con và yêu cả bản thân mình nhiều hơn. Tôi thấy yêu thương sâu sắc, biết cảm thông và trân trọng hơn với tất cả những người tôi gặp. Tôi thật sự biết ơn nhà sáng lập, thầy Woo Myung vì đã chia sẻ phương pháp này cho tôi và thế giới. Lòng trắc ẩn và tình yêu của thầy là vô hạn. Tôi cũng cảm ơn tất cả những người trong trung tâm thiền, những người đã ủng hộ tôi trên suốt chặng đường. Tôi cảm thấy vô cùng may mắn khi được là một thành viên của đại gia đình thiền này và hiểu được một cách thấm thía rằng thiền có sức mạnh và khả năng kỳ diệu giúp chữa lành cho những tất cả những ai lựa chọn mở cửa trái tim của mình. Từ chính trải nghiệm tuyệt vời của mình, tôi khuyến khích tất cả mọi người hãy bắt đầu môn thiền này để tìm kiếm niềm vui và hạnh phúc thật sự.