Meditation Experiences

Bạn bắt đầu nhìn nhận được chính mình, cách mình sống trong mọi mặt của cuộc sống

Điều thú vị về phương pháp thiền này chính là việc nó có thể giúp bạn thấy được mình là ai từ một góc nhìn rộng lớn hơn. Thật khó để mỗi người có thể thấy được chính bản thân mình, nên ở đây có phương pháp giúp bạn nhìn nhận mình từ một góc nhìn rộng hơn. Sau đó bạn sẽ nhìn lại xem mình thực sự là người như thế nào và bên trong mình có những gì. Tôi đã nhìn thấy được những thứ có bên trong mình mà tôi đã không nhận ra trước khi học thiền. Tôi nghĩ đây là một trong những điểm đột phá lớn nhất của môn thiền này. Xuất phát từ những trải nghiệm của cá nhân tôi, tôi thấy thật khó để có những sự thay đổi lớn từ sâu bên trong mình, thế nhưng phương pháp này đã giúp tôi loại bỏ những thói quen và những suy nghĩ tiêu cực không cần thiết của mình.
Giờ đây, tôi thấy mình thật sự hạnh phúc và thoải mái hơn. Tôi cảm thấy dễ chịu từ chính bên trong mình và theo tôi thì đó làđịnh nghĩa đúng nhất về hạnh phúc. Hơn nữa, tôi cũng tập trung hơn. Tôi làm việc liên tục với máy tính, nên rất cần có sự kiên nhẫn và tập trung liên tục trong cả một ngày dài. Tôi lao động trí óc cả ngày nên rất cần sự thoải mái từ bên trong. Để không tìm cách di chuyển xung quanh và suy nghĩ linh tinh, mà chỉ ngồi yên làm việc; thiền đã giúp tôi làm được điều này.
Thiền cũng giúp tôi cải thiện bản thân trong vai trò là một người chồng và một người cha. Một vấn đề nữa mà tôi nhận ra trong mọi mối quan hệ, chính là bạn luôn có sự kỳ vọng với đối phương. Bạn luôn muốn nhận được điều gì đó từ người khác. Và tôi nghĩ thiền đã thay đổi góc nhìn đó của tôi với vợ tôi. Việc cần làm bây giờ là tự mình gánh vác công việc mà không cần trông chờ vào người khác. Thiền cũng đã thay đổi cách tôi nhìn nhận con cái của mình. Tôi nhìn nhận chúng từ góc độ bản thân chúng là ai thay vì đứng từ góc nhìn của một người cha như tôi đã làm trước đây. Tôi đã có những định kiến và kèm theo đó là sự ràng buộc lớn đối với con cái mình. Khi loại bỏ điều đó, tôi nghĩ bạn sẽ nhìn nhận gia đình mình theo cách thực tế hơn. Điều này rất tốt với lũ trẻ vì chúng cảm nhận như vậy, chúng thấy thoải mái hơn khi ở cạnh tôi.

Hjörtur Hilmarsson / Lập trình web / Stockholm, Thuỵ Điển
Go Back