Meditation Experiences

Trước khi học thiền, cuộc sống của tôi nhìn từ bên ngoài có vẻ rất tốt đẹp. Có lẽ, dưới con mắt của những người xung quanh, tôi là một người khá tự tin và hạnh phúc với gia đình, học vấn và công việc của mình. Thế nhưng, sự thật thì tôi lại luôn lo lắng và cảm thấy áp lực từ bên trong. Tôi luôn thấy mình cần phải làm hài lòng tất cả mọi người và bị ám ảnh về việc phải luôn giữ hình tượng tốt trong mắt người khác. Tôi luôn tìm cách che đậy bản thân sau những nụ cười giả tạo và lớp trang điểm thật dày để khiến mình hoàn hảo nhất. Thiền đã giúp tôi nhận ra tất cả những việc đó đều là do tôi đã quá lo lắng về cách mọi người nhìn nhận mình. Tôi còn bất an đến nỗi không bao giờ dám mang tất trắng hay sáng màu bởi vì tôi sợ mọi người có thể nhìn thấy những vết bẩn trên chân tôi. Tôi cảm thấy như thể cả thế giới này đang soi xét tôi từng li từng tí một. Sự bất an luôn lấn át tâm trí tôi đến nỗi tôi bị chứng mất ngủ trầm trọng.
Tuy nhiên, khi nhìn lại cuộc đời mình, thiền đã giúp tôi nhìn thấy bản thân mình từ trước tới nay chỉ đang sống trong lớp “bong bóng xà phòng”. Tôi đã bị mắc kẹt trong một thế giới mà mà tôi luôn coi mình là trung tâm, luôn so sánh bản thân và muốn trở nên tốt hơn theo những tiêu chuẩn do chính mình tạo ra. Giờ đây khi nhìn lại bản thân mình, tôi thấy thật nực cười! Chính tôi đã tự làm mình mệt mỏi với quá nhiều lo lắng.
Từ cấp độ 2, tôi đã thiền ở Hàn Quốc, nên tôi đã không gặp lại những người quen trước kia. Tuy nhiên, mọi người ở đây đều nói rằng từ khi tôi đến, trông tôi rạng rỡ hơn rất nhiều. Tôi cũng thấy bản thân mình đang thay đổi, không còn chứng mất ngủ, và tôi có thể nhảy múa vòng quanh bằng bất kì đôi tất màu sắc nào, thậm chí cũng chẳng cần trang điểm. Khi không còn bị lệ thuộc vào cái nhìn của người khác về mình, tôi cảm thấy mạnh mẽ và tự do hơn. Món quà lớn nhất mà thiền đã ban tặng tôi chính là việc nhận ra rằng thế giới không hề xoay quanh mình. Tôi đã chỉ biết sống cho riêng mình. Đối với tôi, điều tuyệt với nhất của môn thiền này là việc nhìn thấy được thực tại, thế giới thực, thế giới ở bên ngoài lớp “bong bóng xà phòng” của riêng tôi.

Chỉ trong vòng 1 tháng từ khi tôi bắt đầu môn thiền này, cách ứng xử và thói quen của tôi đã có sự thay đổi rõ rệt. Ở trường, tôi thường ngồi cuối lớp và mơ mộng để thời gian trôi, nhưng sau 1 tháng học thiền chăm chỉ, tôi đã chuyển lên ngồi bàn đầu, chăm chú nghe giảng và học bài. Việc học với tôi trở nên thú vị hơn chứ không phải một nghĩa vụ nhàm chán bất tận như lúc trước. Đáng ngạc nhiên là tôi còn bắt đầu giơ tay phát biểu trả lời hay đặt cáccâu hỏi, điều mà từ trước đến nay tôi luôn ngại và sợ hãi. Tôi thấy bản thân mình dần trở nên tích cực, chủ động hơn và chính điểm số của tôi cũng thể hiện điều đó.
Khi tôi nhìn lại chính mình tôi thấy như thể trước đây tôi bị điếc. Điếc với thế giới xung quanh và nghĩ rằng tất cả những gì tôi có trong tâm trí đều đúng. Tôi không thể lắng nghe bất cứ ai. Môn thiền này đã khai mở tâm trí cùng các giác quan của tôi với thế giới xung quanh.
Mọi sự thay đổi tích cực mà tôi trải nghiệm với môn thiền này đều đến hết sức tự nhiên khi tôi loại bỏ bản thân – cái tôi của mình. Tôi không cần gượng ép bản thân mình, nên tôi không còn thấy mệt mỏi như trước đây khi cứ tự nói với bản thân mình phải trở thành một người tích cực và hành phúc. Chậm rãi nhưng quyết đoán, tôi dần xóa bỏ cuộc sống trước kia không có gì ngoài những vấn đề, để bước vào một cuộc sống mới đầy ắp cơ hội. Thay vì lảng tránh vấn đề như trước kia, tôi tập trung tìm kiếm và sửa chữa chúng thông qua phương pháp loại bỏ. Mỗi cấp độ thiền đều khác nhau và đem đến những khám phá giác ngộ khác nhau, nên quá trình thiền hết sức thú vị.