Meditation Experiences

Điều thú vị về phương pháp thiền này chính là việc nó có thể giúp bạn thấy được mình là ai từ một góc nhìn rộng lớn hơn. Thật khó để mỗi người có thể thấy được chính bản thân mình, nên ở đây có phương pháp giúp bạn nhìn nhận mình từ một góc nhìn rộng hơn. Sau đó bạn sẽ nhìn lại xem mình thực sự là người như thế nào và bên trong mình có những gì. Tôi đã nhìn thấy được những thứ có bên trong mình mà tôi đã không nhận ra trước khi học thiền. Tôi nghĩ đây là một trong những điểm đột phá lớn nhất của môn thiền này. Xuất phát từ những trải nghiệm của cá nhân tôi, tôi thấy thật khó để có những sự thay đổi lớn từ sâu bên trong mình, thế nhưng phương pháp này đã giúp tôi loại bỏ những thói quen và những suy nghĩ tiêu cực không cần thiết của mình.
Giờ đây, tôi thấy mình thật sự hạnh phúc và thoải mái hơn. Tôi cảm thấy dễ chịu từ chính bên trong mình và theo tôi thì đó làđịnh nghĩa đúng nhất về hạnh phúc. Hơn nữa, tôi cũng tập trung hơn. Tôi làm việc liên tục với máy tính, nên rất cần có sự kiên nhẫn và tập trung liên tục trong cả một ngày dài. Tôi lao động trí óc cả ngày nên rất cần sự thoải mái từ bên trong. Để không tìm cách di chuyển xung quanh và suy nghĩ linh tinh, mà chỉ ngồi yên làm việc; thiền đã giúp tôi làm được điều này.
Thiền cũng giúp tôi cải thiện bản thân trong vai trò là một người chồng và một người cha. Một vấn đề nữa mà tôi nhận ra trong mọi mối quan hệ, chính là bạn luôn có sự kỳ vọng với đối phương. Bạn luôn muốn nhận được điều gì đó từ người khác. Và tôi nghĩ thiền đã thay đổi góc nhìn đó của tôi với vợ tôi. Việc cần làm bây giờ là tự mình gánh vác công việc mà không cần trông chờ vào người khác. Thiền cũng đã thay đổi cách tôi nhìn nhận con cái của mình. Tôi nhìn nhận chúng từ góc độ bản thân chúng là ai thay vì đứng từ góc nhìn của một người cha như tôi đã làm trước đây. Tôi đã có những định kiến và kèm theo đó là sự ràng buộc lớn đối với con cái mình. Khi loại bỏ điều đó, tôi nghĩ bạn sẽ nhìn nhận gia đình mình theo cách thực tế hơn. Điều này rất tốt với lũ trẻ vì chúng cảm nhận như vậy, chúng thấy thoải mái hơn khi ở cạnh tôi.

Chỉ trong vòng 1 tháng từ khi tôi bắt đầu môn thiền này, cách ứng xử và thói quen của tôi đã có sự thay đổi rõ rệt. Ở trường, tôi thường ngồi cuối lớp và mơ mộng để thời gian trôi, nhưng sau 1 tháng học thiền chăm chỉ, tôi đã chuyển lên ngồi bàn đầu, chăm chú nghe giảng và học bài. Việc học với tôi trở nên thú vị hơn chứ không phải một nghĩa vụ nhàm chán bất tận như lúc trước. Đáng ngạc nhiên là tôi còn bắt đầu giơ tay phát biểu trả lời hay đặt cáccâu hỏi, điều mà từ trước đến nay tôi luôn ngại và sợ hãi. Tôi thấy bản thân mình dần trở nên tích cực, chủ động hơn và chính điểm số của tôi cũng thể hiện điều đó.
Khi tôi nhìn lại chính mình tôi thấy như thể trước đây tôi bị điếc. Điếc với thế giới xung quanh và nghĩ rằng tất cả những gì tôi có trong tâm trí đều đúng. Tôi không thể lắng nghe bất cứ ai. Môn thiền này đã khai mở tâm trí cùng các giác quan của tôi với thế giới xung quanh.
Mọi sự thay đổi tích cực mà tôi trải nghiệm với môn thiền này đều đến hết sức tự nhiên khi tôi loại bỏ bản thân – cái tôi của mình. Tôi không cần gượng ép bản thân mình, nên tôi không còn thấy mệt mỏi như trước đây khi cứ tự nói với bản thân mình phải trở thành một người tích cực và hành phúc. Chậm rãi nhưng quyết đoán, tôi dần xóa bỏ cuộc sống trước kia không có gì ngoài những vấn đề, để bước vào một cuộc sống mới đầy ắp cơ hội. Thay vì lảng tránh vấn đề như trước kia, tôi tập trung tìm kiếm và sửa chữa chúng thông qua phương pháp loại bỏ. Mỗi cấp độ thiền đều khác nhau và đem đến những khám phá giác ngộ khác nhau, nên quá trình thiền hết sức thú vị.

Tôi đã từng nghĩ rằng làm kế toán viên tại New York thì thu nhập và cuộc sống hẳn sẽ rất ổn. Tôi luôn luôn kiếm tìm tiền bạc và tình yêu, bởi vì dường như đây là những thứ tôi luôn thiếu. Tôi nhận ra rằng sẽ chẳng có điểm dừng và tôi sẽ chẳng bao giờ hài lòng cả. Tôi đã không biết điều đó. Tôi đã nghĩ rằng cuộc sống của mình khá tốt, nhưng thiền này này đã chỉ cho tôi thấy rằng những gì tôi đã có không phải là hạnh phúc thật sự. Tôi đã chìm đắm trong thế giới của mình và nghĩ rằng cuộc sống của mình đang tiến triển rất tốt. Nhưng bây giờ tôi có thể nhìn lại và thấy rõ ràng rằng tôi chỉ lảng tránh mọi vấn đề của mình và tôi đã không hạnh phúc như thế nào
Tôi đã quá bận rộn trong thế giới mộng tưởng của riêng mình đến mức không để ý được những thứ bên ngoài. Giống như một câu nói trong tiếng Hàn “Mình ăn tất cả tâm trí của mình”, thì những suy nghĩ bắt mình phải thành công hay phải tốt hơn người khác khiến tôi cảm thấy rất nặng nề. Nhưng sau khi thiền, tôi buông xuống mọi gánh nặng này, vì vậy tôi thấy mình không cần thiết phải làm điều gì đặc biệt mà vẫn thấy thỏa mãn và hài lòng. Chỉ cần làm sạch tâm trí là tôi có thể được hạnh phúc. Tôi không còn nhiều suy nghĩ ảo tưởng, hỗn loạn nên có thể hoàn toàn tập trung vào việc mình đang làm. Bởi vì tập trung hơn nên tôi thấy mình làm việc năng suất và sáng suốt hơn. Tôi có thể học hỏi mọi thứ nhanh hơn nhiều so với trước đây và khả năng giao tiếp cũng được cải thiện đáng kể. Khi tôi nói chuyện với người khác, tôi không nghĩ quá nhiều mà chỉ tập trung nói chuyện với người đó thôi. Với tôi, hạnh phúc chỉ đơn giản là vậy, một cảm giác rất tự nhiên và yên bình.
Trong suốt quá trình học, bạn sẽ nhận thấy môn thiền này thật sự rất thú vị và đáng để học. Thông qua môn thiền này bạn sẽ tìm ra ý nghĩa của cuộc sống và đó là khi bạn có được niềm vui lớn nhất trog cuộc đời của bạn. Mọi người đều có thể làm được điều đó bởi vì phương pháp rất đơn giản và dễ học. Quả thực, đây là môn thiền này bạn nhất định phải học và trải nghiệm.