Meditation Experiences

Trước khi học thiền, cuộc sống của tôi nhìn từ bên ngoài có vẻ rất tốt đẹp. Có lẽ, dưới con mắt của những người xung quanh, tôi là một người khá tự tin và hạnh phúc với gia đình, học vấn và công việc của mình. Thế nhưng, sự thật thì tôi lại luôn lo lắng và cảm thấy áp lực từ bên trong. Tôi luôn thấy mình cần phải làm hài lòng tất cả mọi người và bị ám ảnh về việc phải luôn giữ hình tượng tốt trong mắt người khác. Tôi luôn tìm cách che đậy bản thân sau những nụ cười giả tạo và lớp trang điểm thật dày để khiến mình hoàn hảo nhất. Thiền đã giúp tôi nhận ra tất cả những việc đó đều là do tôi đã quá lo lắng về cách mọi người nhìn nhận mình. Tôi còn bất an đến nỗi không bao giờ dám mang tất trắng hay sáng màu bởi vì tôi sợ mọi người có thể nhìn thấy những vết bẩn trên chân tôi. Tôi cảm thấy như thể cả thế giới này đang soi xét tôi từng li từng tí một. Sự bất an luôn lấn át tâm trí tôi đến nỗi tôi bị chứng mất ngủ trầm trọng.
Tuy nhiên, khi nhìn lại cuộc đời mình, thiền đã giúp tôi nhìn thấy bản thân mình từ trước tới nay chỉ đang sống trong lớp “bong bóng xà phòng”. Tôi đã bị mắc kẹt trong một thế giới mà mà tôi luôn coi mình là trung tâm, luôn so sánh bản thân và muốn trở nên tốt hơn theo những tiêu chuẩn do chính mình tạo ra. Giờ đây khi nhìn lại bản thân mình, tôi thấy thật nực cười! Chính tôi đã tự làm mình mệt mỏi với quá nhiều lo lắng.
Từ cấp độ 2, tôi đã thiền ở Hàn Quốc, nên tôi đã không gặp lại những người quen trước kia. Tuy nhiên, mọi người ở đây đều nói rằng từ khi tôi đến, trông tôi rạng rỡ hơn rất nhiều. Tôi cũng thấy bản thân mình đang thay đổi, không còn chứng mất ngủ, và tôi có thể nhảy múa vòng quanh bằng bất kì đôi tất màu sắc nào, thậm chí cũng chẳng cần trang điểm. Khi không còn bị lệ thuộc vào cái nhìn của người khác về mình, tôi cảm thấy mạnh mẽ và tự do hơn. Món quà lớn nhất mà thiền đã ban tặng tôi chính là việc nhận ra rằng thế giới không hề xoay quanh mình. Tôi đã chỉ biết sống cho riêng mình. Đối với tôi, điều tuyệt với nhất của môn thiền này là việc nhìn thấy được thực tại, thế giới thực, thế giới ở bên ngoài lớp “bong bóng xà phòng” của riêng tôi.

Chỉ trong vòng 1 tháng từ khi tôi bắt đầu môn thiền này, cách ứng xử và thói quen của tôi đã có sự thay đổi rõ rệt. Ở trường, tôi thường ngồi cuối lớp và mơ mộng để thời gian trôi, nhưng sau 1 tháng học thiền chăm chỉ, tôi đã chuyển lên ngồi bàn đầu, chăm chú nghe giảng và học bài. Việc học với tôi trở nên thú vị hơn chứ không phải một nghĩa vụ nhàm chán bất tận như lúc trước. Đáng ngạc nhiên là tôi còn bắt đầu giơ tay phát biểu trả lời hay đặt cáccâu hỏi, điều mà từ trước đến nay tôi luôn ngại và sợ hãi. Tôi thấy bản thân mình dần trở nên tích cực, chủ động hơn và chính điểm số của tôi cũng thể hiện điều đó.
Khi tôi nhìn lại chính mình tôi thấy như thể trước đây tôi bị điếc. Điếc với thế giới xung quanh và nghĩ rằng tất cả những gì tôi có trong tâm trí đều đúng. Tôi không thể lắng nghe bất cứ ai. Môn thiền này đã khai mở tâm trí cùng các giác quan của tôi với thế giới xung quanh.
Mọi sự thay đổi tích cực mà tôi trải nghiệm với môn thiền này đều đến hết sức tự nhiên khi tôi loại bỏ bản thân – cái tôi của mình. Tôi không cần gượng ép bản thân mình, nên tôi không còn thấy mệt mỏi như trước đây khi cứ tự nói với bản thân mình phải trở thành một người tích cực và hành phúc. Chậm rãi nhưng quyết đoán, tôi dần xóa bỏ cuộc sống trước kia không có gì ngoài những vấn đề, để bước vào một cuộc sống mới đầy ắp cơ hội. Thay vì lảng tránh vấn đề như trước kia, tôi tập trung tìm kiếm và sửa chữa chúng thông qua phương pháp loại bỏ. Mỗi cấp độ thiền đều khác nhau và đem đến những khám phá giác ngộ khác nhau, nên quá trình thiền hết sức thú vị.

Trước khi tôi học thiền, mối quan hệ của tôi với gia đình tôi không tốt lắm. Tôi đã rất oán giận bố mẹ tôi, bởi tôi cảm thấy rằng bố mẹ không yếu tôi mà họ yêu các anh chị của tôi. Tôi nhận ra rằng mình chỉ nhớ đến những việc tiêu cực trong những năm qua mà không bao giờ thực sự nhìn thấy những điều tích cực mà họ đã làm cho tôi . Bởi vậy chúng tôi chẳng bao giờ nói chuyện hòa hợp với nhau.
Thế nhưng thiền đã giúp tôi kết nối lại với cha mẹ mình, và tôi còn sắp xếp về thăm họ ở Việt Nam trong hai tuần. Mặc dù họ không hiểu được động lực hay sự chân thành của tôi, nhưng tôi đã có một chuyến đi vô cùng tuyệt vời. Chúng tôi đã xin lỗi lẫn nhau, cười nói rồi khóc cùng nhau.
Tôi đã có thể thật sự xin lỗi cha mẹ mình vì tất cả những nỗi đau tôi đã gây ra cho họ. Trước đây, tôi không bao giờ có thể nói “Con xin lỗi” hoặc “Con đã sai rồi”. Nhưng giờ đây chúng tôi trở nên gắn kết và yêu thương nhau nhiều hơn. Tôi có thể nói với họ rằng tôi xin lỗi và tôi yêu họ. Tôi không còn tự thương xót bản thân mình như trước kia khi mọi việc không theo ý mình muốn. Tôi yêu thương chân thành và thấu hiểu cho mọi người hơn.
Ngoài gia đình thì toàn bộ cách nhìn và quan điểm của tôi về cuộc sống cũng được cải thiện đáng kể. Tôi nhận ra mình yêu công việc, yêu các con và yêu cả bản thân mình nhiều hơn. Tôi thấy yêu thương sâu sắc, biết cảm thông và trân trọng hơn với tất cả những người tôi gặp. Tôi thật sự biết ơn nhà sáng lập, thầy Woo Myung vì đã chia sẻ phương pháp này cho tôi và thế giới. Lòng trắc ẩn và tình yêu của thầy là vô hạn. Tôi cũng cảm ơn tất cả những người trong trung tâm thiền, những người đã ủng hộ tôi trên suốt chặng đường. Tôi cảm thấy vô cùng may mắn khi được là một thành viên của đại gia đình thiền này và hiểu được một cách thấm thía rằng thiền có sức mạnh và khả năng kỳ diệu giúp chữa lành cho những tất cả những ai lựa chọn mở cửa trái tim của mình. Từ chính trải nghiệm tuyệt vời của mình, tôi khuyến khích tất cả mọi người hãy bắt đầu môn thiền này để tìm kiếm niềm vui và hạnh phúc thật sự.

Tôi nghĩ rằng từ lúc tôi sinh ra, tôi đã chọn 100% trái tim và 0% lý trí. Tôi yêu mến mọi người và yêu thích việc giúp đỡ họ. Nó đã trở thành một phần cuộc sống của tôi trong suốt một khoảng thời gian dài và thậm chí sự thành đạt trong sự nghiệp của tôi cũng đến từ đó. Thế rồi đến một thời điểm trong cuộc đời tôi, khi tôi tìm cách giúp đỡ người khác thì tôi lại điên đầu lên vì tôi không thể tìm ra cách nào để giúp đỡ họ. Có lần, một thành viên trong gia đình tôi bị trầm cảm, tôi đã không thể làm được gì để giúp đỡ người đó, và việc tôi không thể giúp đỡ người đó còn khiến cho tôi khủng hoảng nặng nề hơn. Thế nhưng khi tôi bắt đầu học thiền, tôi thấy có một sự thay đổi bên trong mình. Tôi nhận ra rằng chỉ có tôi mới có thể thay đổi bản thân và cũng chỉ có tôi mới có thể giúp đỡ chính bản thân mình. Tôi thấy không còn cần thiết phải giúp đỡ hay thay đổi người khác mà cần trở thành tấm gương cho những người cần được giúp đỡ. Tôi đã tìm ra cách để thể hiện lòng trắc ẩn và tình yêu thương thực sự với người khác bằng việc giúp đỡ chính bản thân mình trước. Mọi thứ tôi làm và muốn nói đều chỉ tóm gọn trong một câu rằng: “Hãy sống như một tấm gương và hãy là sự thay đổi mà bạn muốn thấy trên thế gian.”
Khi tôi bắt đầu học thiền ở Mỹ, công việc của tôi đã phát triển trông thấy. Mọi người đặt cho tôi biệt danh là “siêu sao” và tôi được trao giải “Top 5 Xuất sắc” trong công ty bằng việc được thăng chức làm Phó tổng giám đốc điều hành. Cho dù sự nghiệp của tôi rất thành công nhưng tôi nhận ra công việc khiến cho tôi vô cùng bận rộn. Tôi biết rằng mình có rất nhiều cơ hội để phát triển bản thân hơn thông qua thiền và tôi biết để đạt được điều gì đó thì tôi cần phải hy sinh một vài thứ khác. Vì vậy, một cách rất táo bạo, tôi đã lựa chọn đến Hàn Quốc để đầu tư cho bản thân mình, và thứ tôi tìm được không chỉ là mỏ vàng mà là một mỏ kim cương. Tôi thấy hầu hết những người muốn học thiền đều rất bận rộn với cuộc sống của họ, nhưng tôi mong rằng họ có thể dành một ít thời gian đầu tư vào bản thân mình để tìm ra thứ mà họ thật sự muốn trong cuộc sống. Hiện tại, tôi vô cùng yêu mến con người bên trong mình. Ở Hàn Quốc, cho dù có sự khác biệt về đồ ăn và ngôn ngữ, thì điều đó cũng không thể nào so sánh được với lòng biết ơn sâu sắc mà tôi dành cho phương pháp, vì nó đã thay đổi hoàn toàn cuốc sống của tôi. Chỉ sau 4 tháng thiền tại Hàn Quốc, tôi đã vượt qua được những đau thương của mình trong quá khứ, chinh phục được những nỗi ám ảnh sợ hãi và giải phóng bản thân khỏi những vấn đề về sức khỏe đã đeo bám tôi trong suốt thời gian trước kia. Mọi người nói rằng tôi đã thay đổi rất nhiều và nhìn tôi rạng rỡ, trẻ trung hơn hẳn.
Vào thời điểm hiện tại, trái tim tôi luôn ngập tràn niềm vui, tình yêu thương và lòng biết ơn. Bằng chính lòng biết ơn sâu thẳm, tôi muốn truyền lửa tới tất cả mọi người bằng việc sống như một tấm gương sáng.